Aloittelija

Tältä sivulta löytyy hyödyllistä tietoa Han Moo Do:n aloittamisesta kiinnostuneille. Tietoa lajin tekniikoista sekä filosofiasta löydät tästä.

Mikäli sinulle jää vielä avoimia kysymyksiä, ota yhteyttä seuran vetäjiin.

Tietoa harrastuksesta

Kenelle

Han Moo Do on monipuolinen laji, joka sopii lähes kaikille ikään, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta. Ainut vaatimus on, että harrastaja on vähintään 16-vuotias. Viitteellinen ikäraja perustuu hermoston kehittymiseen ja keskittymiskykyyn.

Pohjakunnolla ei ole merkitystä, takaamme, että peruskurssin aikana kunto kohoaa huomaamatta.

Mukaan harrastukseen

Harrastukseen pääsee mukaan osallistumalla tavallisesti kaksi kertaa vuodessa pidettävälle peruskurssille. Tule seuraamaan treenejä vaikka kaverin kanssa.

Peruskurssin hinta on 80 euroa ja se sisältää peruskurssivakuutuksen (Pohjola) sekä seuran kausimaksun.

Peruskurssin sisältö

Han Moo Do -peruskurssilla opetetaan kolme ensimmäistä peruspotkua sekä muut perustekniikat, valkoisen vyön itsepuolustustekniikat sekä putoamistekniikoita.

Alkeiskurssi ja ensimmäinen harjoitusvuosi painottaa peruskunnon kasvattamista niin, että harjoittelu tulevaisuudessa olisi tehokasta. Alkeiskurssilla aletaan myös painottaa ottelutekniikkaharjoitusta, joka kouluttaa reaktiokykyä ja torjuntaa.

Treenit

Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, lihaskunto-osiosta sekä tekniikoiden harjoittelusta. Ajallisesti treenit jakaantuvat eri osioiden välillä sitten, että noin tunti käytetään lämmittelyyn ja lihaskunto-harjoituksiin ja tunti tekniikoiden harjoitteluun.

Treenejä järjestetään kolmesti viikossa, lisäksi on tekniikoita mahdollista käydä harjoittelemassa omatoimisesti budolajien vapaavuoroilla. Mukaan treenehin on hyvä ottaa verkkarit, t-paita, pyyhe ja juomapullo.

Leirit

Han Moo Dossa suurin osa tekniikoista on koottu leireiksi. Kun harrastaja on kerran käynyt tietyn leirin, on se hänelle siitä lähtien ilmainen.

Leirejä järjestetään ympäri Suomea ja lähes poikkeuksetta leirit vetää pääopettaja Young Suk. Ensimmäinen leiri vasta raapaisee pintaa, sillä on aivan turhaa opettaa lopullista tekniikkaa, ns. 'yliopistotasoa', jos perustekniikka, 'ABC-taso', ei toimi.

Vyöt ja puvut

Harrastaja voi halutessaan ostaa itselleen Han Moo Do-puvun. Han Moo Do -puku on joko valkoinen tai musta. Mustaa pukua saavat käyttää vain ylemmät vyöt.

Puvun ostaminen ei ole pakollista, mutta puvusta on hyötyä treenatessa. Tarkoitus on, että puvut tilataan halukkaille peruskurssin aikana ja ne ovat harrastajilla viimeistään ensimmäisissä vyökokeissa.

Ensimmäisten vyökokeiden jälkeen harrastaja saa keltaisen vyön. Enemmän tietoa vyöjärjestelmästä..

Turvallisuus

Loukkaantumisia on turha pelätä. Mustelmia lukuun ottamatta treeneissä tulee harvoin vaurioita. Vetäjät ovat paikalla huolehtimassa siitä, että liikkeet tehdään oikealla tekniikalla ja turvallisesti. Avainsana on keskittyminen.

Vakuutus on pakollinen jokaiselle harrastajalle ja se kuuluu alkeiskurssin hintaan.